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05. 04. 2019

Gesunder Cocktail

Ein Smoothie am Morgen ist immer eine gute Idee. Er hilft dem Körper sich auf einen langen Tag voller Herausforderungen für die Gesundheit, vorzubereiten. Wenn keine Zeit bleibt, ausgiebig zu frühstücken, lassen sich ganz schnell und einfach Zutaten mit dem Mixer zusammen schmeißen. Ein Smoothie kann sowohl als gesunder Snack dienen oder als Mahlzeit einer Diät. Alles ist möglich!

„Superfoods“ können Ihnen helfen Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu steigern. Ein Smoothie aus diesen Superhelden kann auch Mittel zur Fruchtbarkeitsförderung unterstützen. Mit den richtigen Zutaten versorgt Sie der Smoothie mit fast allen Nährstoffen und Antioxidantien, die Sie brauchen.

Das Rezept sollte am besten aus Gemüse, Beeren und Samen bestehen: 

Zutaten
etwas Spinat/Grünkohl
½ Avocado/Banane
Beeren nach Wahl und Saison (auch TK)
Ein Löffel Leinsamen (oder Leinöl)
100 ml Orangensaft, Kokoswasser oder
Nussmilch (Wasser für weniger Kohlenhydrate)

Der Smoothie wird mit pflanzlichen Proteinen, z. B. Spirulina oder grüner Gerste, noch gesünder. Diese Proteine sorgen für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel und geben Energie für den ganzen Tag.

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